Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Välkommen till vårt rehabprogram!

Vi ingår i landstingets "vårdval smärta och utmattning" sedan oktober 2014. Du som har haft smärta länge eller lider av utmattning, och därför behov av rehabilitering, är välkommen till oss. Du måste vara över 18 år. Om du har en läkarkontakt kan du be om remiss till oss. Men du kan också själv skriva din egen remiss om du är utredd sedan tidigare. Våra program är utformade enligt  senaste forskning, och du möter ett komplett team med olika professioner som arbetar tillsammans för att ge dig den bästa hjälpen som kan leda till ett aktivare liv.

Tyvärr har vi f.n. inte möjlighet att ta emot dig om du bor utanför Stockholms län.



Vilken rehab skall jag välja?

De olika rehabklinikerna i Stockholm täcker lite olika områden – sök där du kan få bra hjälp med just dina besvär. Vi vänder oss särskilt till dig som har lite mer komplicerad smärtproblematik. Känner du igen det här: Du har haft ont länge, med eller utan sjukskrivning. Du kanske också har andra problem än smärta, till exempel utmattning, nedstämdhet, oro. Du kan ha mötts av oförståelse av vården, eller fått behandlingar som inte hjälpt på sikt. Din livskvalitet kan ha sjunkit på grund av att problemen aldrig verkar gå över. Då kan du läsa vidare.....

Medveten närvaro - öppen övning

Vi har nu lagt ut sex övningar med fysioterapeuten Berit Flink till våra rehabdeltagare, länkar nedan. Men du finner också en övning för sittande mindfulness envar kan komma åt.

Ännu kortare väntetider

Vi anställer nu fler och utökar lokalerna för att kunna möta efterfrågan på rehabilitering vid smärta och utmattning. Redan nu kan man komma för bedömning inom någon eller ett par veckor, och vi har bland de kortaste väntetiderna i Sverige, och inom vårdgarantins trettiodags gräns. Oftare är det den som söker som av olika skäl vill skjuta på starten.

Nu ökar vi kapaciteten. I vårdvalet skall alla deltagare först erbjudas en bedömning av fysioterapeut, läkare och psykolog, följt av ett gemensamt möte där man diskuterar vad som är bäst. Två av tre  går sedan vidare till ett åttaveckorsprogram med utredning, behandlingar, undervisning och hjälp med kontakter för arbetsåtergång. Övriga får kunskap om vad som kan passa bättre.

Nu har vi  möjlighet att göra dessa bedömningar ännu snabbare, och man har dessutom möjlighet att söka själv - med egen remiss - om man behöver specialistrehabilitering.  En del tvekar att delta i rehabilitering under sommaren, man kan då genomgå bedömningen innan, och starta sin rehabilitering i augusti.

 

 



Bättre sömn och hjärnfunktion vid stress med mindfulness

 

Länge har vi fått veta att mindfulness-meditation kan hjälpa vid många olika sorters problem, t ex. minska stress och risk för olika sjukdomstillstånd, kan förbättra välbefinnandet och bygga om i hjärnan. Men de här rapporterna har byggt på erfarenheter från buddistmunkar, eller på ganska små studier eller sådana som saknat kontrollgrupper. En viss osäkerhet har därför rått i forskarkretsar. Men nu börjar ny kunskap växa fram.



Kroppens egen stressmedicin

 

När man är riktigt stressad vill man kanske komma ner i varv

med hjälp av en drink, en cigarett eller en lugnande tablett.

Men då tänker man inte på att kroppen själv kan producera en ännu effektivare "drog"

 

 

 

 

 

 

 

 

_



Sidor