Utbrändhet, stress, Smärta

Britt Bragée - neurosomatik

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Stress skadar hjärnan

Tidigare tänkte man sig hjärnan mer eller mindre som en maskin, som var färdig vid fem års ålder och därefter började försämras. Nu vet vi att vi istället har möjlighet att koppla om hjärnans nervkretsar.

Resultaten av de senaste årens hjärnforskning öppnar nya möjligheter att behandla allt från stroke till tvångssyndrom, ångest och depression.

Här är några exempel på nya lärdomar om hjärnan som hittills kommit fram i många olika studier:

Symtomen från nervsystem i obalans

Smärta, trötthet, spänningar

De första symtomen man kan få, brukar vara trötthet och spänningar i musklerna. Man kan också få t ex. huvudvärk och dålig mage. En del får speciella symtom som tinnitus, håravfall eller eksem. När det gått en tid kan man få smärta på olika ställen i kroppen, t ex i nacken, i en arm, en höft eller liknande. Man kanske hoppas att det ska gå över av sig själv, men det gör det inte. Istället kan man få smärta på fler ställen, det är som att smärtan ”sprider” sig.

Stress: farligt men nödvändigt

Nästan 30 procent av alla arbetstagare lider av arbetsrelaterad stress. I en finsk studie visas att det finns ett samband mellan sådan stress och olika funktionsbegränsningar i ålderdomen.

I studien ingick mer än 5000 personer som följdes i trettio år. Därigenom kunde forskarna identifiera fyra olika symtomprofiler bland personerna, som var 44-58 år.

  • Negativa reaktioner på arbetet och depressivitet
  • Upplevd kognitiv försämring
  • Sömnstörningar
  • Somatiska symtom

De här symtomen hade ett statistiskt samband med följande svårigheter 28 år senare, när personerna var i medeltal 78 år:

       Problem med

Föräldrastress påverkar barns utveckling

Kan man ärva sin förälders traumatiska upplevelser?

Det finns faktiskt ny forskning som tyder på att det skulle kunna vara möjligt. Det skulle till och med kunna påverka barnets gener, det som kallas epigenetik.

Men en mera trivial form av hur traumatisk stress kan överföras mellan generationerna har studerats av Mona El-Sheikh och hennes forskarlag vid Auburn University.

Inte känslorna, men hur hjärnans hanterar dem, skapar problemen

Känslor har vi för att vi behöver orientera oss i omvärlden, veta vad vi ska närma oss och vad vi ska undvika. När vi möter en tiger ska vi bli rädda och sätta oss i säkerhet och när vi träffar en partner ska vi bli kära och försöka komma nära. Känslor finns för alla tänkbara situationer, och våra erfarenheter och behov säger oss genom känslorna hur vi ska agera.

Trösta ett barn

Dom allra flesta av oss har invändiga sår från barndomen. Det är den perioden i livet när vi är som känsligast, och också mest hjälplösa. Många saker kan inträffa som får ett barn att känna sig ensam, övergiven, fel, utanför. För att inte tala om att saker kan hända som är både skrämmande och skadliga för barnet.

Vi bär alla på större eller mindre sådana sår. Om de är lite större kan de faktiskt hindra nervsystemet för att komma i balans. Händelserna och den oro, ångest, nedstämdhet som hänger ihop med dem, fortsätter att störa i vuxenlivet. Då behöver man bearbeta effekterna av det som hänt.

Acceptera dig

Den person som det är allra viktigast att du står på god fot med är du själv. Kanske gör du inte det, utan tycker att andra är viktigare. Du kan tyckt dig uppfatta budskap, särskilt under barndomen, att du inte är så perfekt som andra begär. Det kan ha skapat en inre kritisk röst som ständigt hackar på dig och får dig att må dåligt. Om du vill komma tillrätta med smärta och andra symtom på att ditt nervsystem inte är balanserat, kan du inte fortsätta med en dålig relation till dig själv.

Sidor