Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Autonoma nervsystemet

Symtomen från nervsystem i obalans

Smärta, trötthet, spänningar

De första symtomen man kan få, brukar vara trötthet och spänningar i musklerna. Man kan också få t ex. huvudvärk och dålig mage. En del får speciella symtom som tinnitus, håravfall eller eksem. När det gått en tid kan man få smärta på olika ställen i kroppen, t ex i nacken, i en arm, en höft eller liknande. Man kanske hoppas att det ska gå över av sig själv, men det gör det inte. Istället kan man få smärta på fler ställen, det är som att smärtan ”sprider” sig.

Trösta ett barn

Dom allra flesta av oss har invändiga sår från barndomen. Det är den perioden i livet när vi är som känsligast, och också mest hjälplösa. Många saker kan inträffa som får ett barn att känna sig ensam, övergiven, fel, utanför. För att inte tala om att saker kan hända som är både skrämmande och skadliga för barnet.

Vi bär alla på större eller mindre sådana sår. Om de är lite större kan de faktiskt hindra nervsystemet för att komma i balans. Händelserna och den oro, ångest, nedstämdhet som hänger ihop med dem, fortsätter att störa i vuxenlivet. Då behöver man bearbeta effekterna av det som hänt.

Acceptera dig

Den person som det är allra viktigast att du står på god fot med är du själv. Kanske gör du inte det, utan tycker att andra är viktigare. Du kan tyckt dig uppfatta budskap, särskilt under barndomen, att du inte är så perfekt som andra begär. Det kan ha skapat en inre kritisk röst som ständigt hackar på dig och får dig att må dåligt. Om du vill komma tillrätta med smärta och andra symtom på att ditt nervsystem inte är balanserat, kan du inte fortsätta med en dålig relation till dig själv.

Vikt och nedstämdhet

Finns det något samband mellan övervikt/fetma och nedstämdhet? Ja, det gör det. Långvarig stress som beror på negativa livsupplevelser kan resultera i att det autonoma nervsystemet går in i "sparläge" för att avvakta att situationen tillåter att man gör upp med de negativa livsupplevelserna. (Om du vill veta mer om det, se den här videon.)

Sparläget gör att kroppen lagrar upp energi istället för att förbränna den. Efterhand blir det kilo efter kilo, och man märker kanske inte ens att man lägger på sig.

Smärta, ångest, utbrändhet: Varför blir jag aldrig bra?

I den här powerpoint-videon får du veta hur vi ser på ”psykosomatiska” problem: de är inte ”psyko”somatiska utan ”neuro”somatiska, eftersom det är nervsystemet och inte psyket som ligger bakom problemen. Därför måste man rikta behandling mot nervsystemet som inte fungerar riktigt som det ska. Annars blir det svårt att uppnå bestående förbättringar.

Klicka och se videon som tar 10 minuter