Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Sömn

Stress: farligt men nödvändigt

Nästan 30 procent av alla arbetstagare lider av arbetsrelaterad stress. I en finsk studie visas att det finns ett samband mellan sådan stress och olika funktionsbegränsningar i ålderdomen.

I studien ingick mer än 5000 personer som följdes i trettio år. Därigenom kunde forskarna identifiera fyra olika symtomprofiler bland personerna, som var 44-58 år.

  • Negativa reaktioner på arbetet och depressivitet
  • Upplevd kognitiv försämring
  • Sömnstörningar
  • Somatiska symtom

De här symtomen hade ett statistiskt samband med följande svårigheter 28 år senare, när personerna var i medeltal 78 år:

       Problem med

Mat som hjärnmedicin

En effektiv och välfungerande hjärna bygger biokemiskt på de speciella näringsämnen vi får från maten vi äter.

Neurotransmittorerna, alltså hjärnans budbärare, är uppbyggda av särskilda  aminosyror som kroppen har syntetiserat ur det vi har stoppat i oss.

Satsa på din sömn!

Vid universitetet i Arizona finns Rubin Naiman, biträdande professor och specialist i sömn- och drömmedicin. Han menar, att dålig sömn är ett internationellt och kulturellt fenomen, som hänger samman med den livsstil som utvecklas.  De senaste hundra åren har det antal timmar vi sover minskat med 20% i genomsnitt.

För lite sömn är förknippat med många olika hälsoproblem. Kognitiva processer försämras så att man lätt börjar få ett dysfunktionellt tänkande, säger dr. Naiman. Det är också ett starkt samband med depression när sömnproblemen varat ett tag. 

Drömmar dämpar påfrestande upplevelser

Forskare vid Berkeley-universitetet har funnit, att när man drömmer under REM-perioden av sömnen, dämpas stressen och utsöndringen av neurosubstanser som varvar upp kroppen upphör. Och inte bara det – REM-sömnen reducerar dessutom den negativa effekten av svåra minnen.

Drömmar ger oss i normala fall ett perspektiv på de upp  levelser vi haft genom att upprepa det som hänt under REM-sömnen. En signalsubstans som är särskilt låg då är noradrenalin, vilket gör att drömmarna i vilka de känslomässiga upplevelserna spelas upp igen, sker i en stressdämpad atmosfär.

Små steg i fibromyalgiforskningen

Fibromyalgi är en riktigt stor sjukdom: i Sverige är en kvarts miljon drabbade, i USA fem miljoner. Ändå är forskningen och kunskapsutvecklingen om den här sjukdomen förvånande blygsam. Hur kan det komma sig? Har det något att göra med att 80 % av de som har sjukdomen är kvinnor?

Några nya resultat från den långsamt framskridande forskningen: