Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Stress

Symtomen från nervsystem i obalans

Smärta, trötthet, spänningar

De första symtomen man kan få, brukar vara trötthet och spänningar i musklerna. Man kan också få t ex. huvudvärk och dålig mage. En del får speciella symtom som tinnitus, håravfall eller eksem. När det gått en tid kan man få smärta på olika ställen i kroppen, t ex i nacken, i en arm, en höft eller liknande. Man kanske hoppas att det ska gå över av sig själv, men det gör det inte. Istället kan man få smärta på fler ställen, det är som att smärtan ”sprider” sig.

Stress: farligt men nödvändigt

Nästan 30 procent av alla arbetstagare lider av arbetsrelaterad stress. I en finsk studie visas att det finns ett samband mellan sådan stress och olika funktionsbegränsningar i ålderdomen.

I studien ingick mer än 5000 personer som följdes i trettio år. Därigenom kunde forskarna identifiera fyra olika symtomprofiler bland personerna, som var 44-58 år.

  • Negativa reaktioner på arbetet och depressivitet
  • Upplevd kognitiv försämring
  • Sömnstörningar
  • Somatiska symtom

De här symtomen hade ett statistiskt samband med följande svårigheter 28 år senare, när personerna var i medeltal 78 år:

       Problem med

Föräldrastress påverkar barns utveckling

Kan man ärva sin förälders traumatiska upplevelser?

Det finns faktiskt ny forskning som tyder på att det skulle kunna vara möjligt. Det skulle till och med kunna påverka barnets gener, det som kallas epigenetik.

Men en mera trivial form av hur traumatisk stress kan överföras mellan generationerna har studerats av Mona El-Sheikh och hennes forskarlag vid Auburn University.

Inte känslorna, men hur hjärnans hanterar dem, skapar problemen

Känslor har vi för att vi behöver orientera oss i omvärlden, veta vad vi ska närma oss och vad vi ska undvika. När vi möter en tiger ska vi bli rädda och sätta oss i säkerhet och när vi träffar en partner ska vi bli kära och försöka komma nära. Känslor finns för alla tänkbara situationer, och våra erfarenheter och behov säger oss genom känslorna hur vi ska agera.

Smärta, ångest, utbrändhet: Varför blir jag aldrig bra?

I den här powerpoint-videon får du veta hur vi ser på ”psykosomatiska” problem: de är inte ”psyko”somatiska utan ”neuro”somatiska, eftersom det är nervsystemet och inte psyket som ligger bakom problemen. Därför måste man rikta behandling mot nervsystemet som inte fungerar riktigt som det ska. Annars blir det svårt att uppnå bestående förbättringar.

Klicka och se videon som tar 10 minuter

 

Vad beror psykisk ohälsa på?

Psykisk ohälsa förklaras i vetenskapliga sammanhang med den ”biopsykosociala” modellen.

Den säger att biologiska, psykologiska och sociala förhållanden alla är områden som bidrar till en persons ångest, depression, stressjukdom eller liknande tillstånd. Med biologiskt menas att problemen är genetiskt överförda mellan generationerna.

Minska ångest genom att omvärdera

Om du får problem med starka känslor, vad gör du? Försöker låtsas att dom inte finns? Eller låter dem vara så att de kan passera? Ny forskning visar att ditt sätt att hantera känslorna, goda som dåliga, kan påverka om du lider av ångest, och i så fall hur mycket.

Ångesttillstånd är mycket vanligt, i USA räknar man med att ca 18 procent av den vuxna befolkningen lider av generell eller social ångest som är så betydande att den kräver diagnos. I Sverige uppskattas var fjärde svensk lida av något ångestsyndrom under livet.

Finns det något enkelt sätt att dämpa jobbiga känslor?

Det verkar så, att döma av en forskningsrapport i den vetenskapliga tidskriften NeuroImage:

Det pågår ständigt interna processer i hjärnan för att dämpa uppvarvade tillstånd. Det är hjärnans vakthund amygdala som sätter igång dem och regioner i prefrontala cortex (som ligger bakom pannan) som kontrollerar och dämpar dem.

Olika behandlingsstrategier används för att hjälpa patienter där den dämpningen inte fungerar så bra. En sådan är mindfulness. Forskarna beskriver i den här artikeln hur man undersökt hjärnaktiviteten under sådana övningar med funktionell magnetröntgen.

Sidor