Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Träning

Stress skadar hjärnan

Tidigare tänkte man sig hjärnan mer eller mindre som en maskin, som var färdig vid fem års ålder och därefter började försämras. Nu vet vi att vi istället har möjlighet att koppla om hjärnans nervkretsar.

Resultaten av de senaste årens hjärnforskning öppnar nya möjligheter att behandla allt från stroke till tvångssyndrom, ångest och depression.

Här är några exempel på nya lärdomar om hjärnan som hittills kommit fram i många olika studier:

Vikt och nedstämdhet

Finns det något samband mellan övervikt/fetma och nedstämdhet? Ja, det gör det. Långvarig stress som beror på negativa livsupplevelser kan resultera i att det autonoma nervsystemet går in i "sparläge" för att avvakta att situationen tillåter att man gör upp med de negativa livsupplevelserna. (Om du vill veta mer om det, se den här videon.)

Sparläget gör att kroppen lagrar upp energi istället för att förbränna den. Efterhand blir det kilo efter kilo, och man märker kanske inte ens att man lägger på sig.

Trög hjärna blir pigg

Den här tiden på året med snöiga, isiga gator kan det vara svårt att komma igång och träna med de mest effektiva  metoderna : joggning eller promenader i andfåddhetstempo. Då kan det vara bra att vi påminner oss om vilka förluster vi gör om vi avhåller oss från regelbunden träning. Här är några av många, många övertygande forskningsbevis om fördelarna, inte minst för hjärnhälsan: