Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Oxytocinövning

Oxytocin är kroppens må-bra-hormon, som utsöndras vid förlossning och amning. Men den utsöndras också av värme och vid taktil beröring, alltså kramar och andra kontakter mellan människor, eller mellan människor och husdjur. Det här hormonet är viktigt för att utveckla moderskänslor för det nyfödda barnet. Senare i livet skapar det känslor av kärlek, gemenskap och tillit, och dämpar ångest, oro och stresskänslor.

Om man lever i en relation kan man kosta på sig dessa goda känslor genom att kramas ofta. Men om man är ensam? Det finns faktiskt möjligheter att skapa den beröring som behövs för att öka oxytocinfrisättningen genom egen handpåläggning. Särskilt området vid hjärtat är känsligt för detta.

Här är en 4-minutersövning som låter dig byta stress och smärta mot behagliga oxytocinkänslor!

Dela med dig! Dela med dig!