Utbrändhet, stress, Smärta

Ansvarig läkare Dr Björn Bragée

  
  

Välkommen hit

Välkommen till den här hemsidan! Här är det kroppens, och främst nervsystemets, svårigheter att reglera starka spänningar som står i centrum. Patienter och behandlare ska kunna hitta de bästa nya rönen, behandlingarna och övningarna här.      

Annonser

Forskningspatient.se

    

Vet du att du kan delta som patient i klinisk forskning. Vi har många sådana projekt där vi prövar nya läkemedel i samverkan med läkemedelsverk och etisk kommitté. Vi har en särskild hemsida, www.forskningspatient.se där man kan bli medlem och få fortlöpande information, oavsett var i Sverige man bor. Det görs omkring 300 sådana projekt i Sverige varje år.

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Nyheter idag

-

Nya Kommentarer

Adsense annons

HEALTH ON NET

Denna sida följer den oberoende stiftelsen Health On Nets regler och riktlinjer sedan 1999 och är godkänd av stiftelsen. Här är vårt certifikat

Detta är den enda oberoende granskningen av medicinska hemsidor, och ställer krav på kvalitet i innehåll, etik och medför återkommande granskningar. Här kan du följa granskningarna

This site subscribes to the Code of Conduct (HONcode) principles

Trög hjärna blir pigg

Den här tiden på året med snöiga, isiga gator kan det vara svårt att komma igång och träna med de mest effektiva  metoderna : joggning eller promenader i andfåddhetstempo. Då kan det vara bra att vi påminner oss om vilka förluster vi gör om vi avhåller oss från regelbunden träning. Här är några av många, många övertygande forskningsbevis om fördelarna, inte minst för hjärnhälsan:

  • Regelbunden träning ökar antalet mitokondrier i hjärncellerna, och det kan vara anledningen till att träningen har så goda mentala effekter. Mitokondrierna förser cellerna med energi, och spelar en roll i celltillväxt och -död..
  • Enligt en studie från USA:s nationella hälsoinstitut, kan regelbunden  träning modifiera hjärnans miljöpå ett sådant sätt att nerverna skyddas. Det kan bidra till att hjärnskador från sjukdomar som  Alzheimers sjukdom förhindras.

  • Hos äldre män med dålig fysisk  funktion, kan ökad allmän fysisk aktivitet ge en skyddande effekt eller fördröja debuten för demens.

Refs:

Navarro. V. m fl., Interactions between kisspeptin and neurokinin B in the control of GnRH secretion in the female rat. American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism 2011;300

Harry, G J, McPherson, C A, Aoyama, M. Interleukin (IL)-1 and IL-6 regulation of neural progenitor cell proliferation with hippocampal injury: differential regulatory pathways in the subgranular zone (SGZ) of the adolescent and mature mouse brain. Brain, behavior, and immunity (07) 2011.

Taaffe Dr et al., J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2008 och Ahlskog JE et al. Mayo Clinic Proceedings, 2011.

Dela med dig! Dela med dig!

Kommentarer

No Avatar
Redaktionen on 12 maj, 2013 - 16:24
Du kan kommentera vår artikel: 

Måste man träna aerobt, d.v.s. att man blir andfådd?

Sidor